consejos

Economía minimalista

Personal

La economía es afectada por las decisiones que todos tomamos, es práctica, lo que está en libros no es lo que alguien inventó, es lo que las mismas personas llevan a cabo.

Si bien no soy experta en el asunto me siento libre de mostrar cómo veo yo las soluciones a ciertos problemas de hoy como por ejemplo el endeudamiento de los jóvenes, pienso que soy buena en esto y me gustaría ayudar dando consejos, contestando dudas y todo eso.

Yo llevo una tabla excel de mis gastos y del dinero que cuento, cada mes. En esta tabla tengo la descripción de los gastos que cada mes debo pagar sí o sí, en cada celda pongo un dato, anoto todos mis gastos, todos, y a fin de mes sé con exactitud la cantidad de dinero que necesito para “vivir”. En base a esa tabla analizo los gastos que puedo reducir y con el dinero que queda puedo hacer otras cosas, que conste que son cosas en las que puedo tranzar, gastos innecesarios; hace más de cuatro años no compro toallas higiénicas porque uso la copa menstrual, además de ahorrarme más de 3.000 CLP al mes, no contamino, ni pongo mi piel en contacto con las sustancias tóxicas que contienen las toallas.

Para mi la gracia de usar esta herramienta es reducir al máximo mis gastos, y con el dinero que me queda a fin de mes, lo uso para el otro mes, como yo aun estudio y vivo de mis padres, les ahorro dinero a ellos, pero mi idea es que después cuando yo gane mi dinero, además de pagar mi crédito universitario, me quede dinero para las cosas que yo quiero cumplir, un emprendimiento, viajes, cursos de cosas que me gusta hacer, y bueno ahí los intereses de cada uno varian.

Ignora la publicidad

Si algo necesita publicidad para venderse, es porque realmente tu no lo necesitas. Una vez leí de un compañero “si quieres comer sano, come alimentos que no tengan publicidad“. Hoy con mis clases de trazabilidad he sido testigo de los procesos asquerosos que son parte de la elaboración de “alimentos” que la gente termina consumiendo. Y en cuanto a vestimenta, siempre he encontrado que es mejor no seguir la moda y elegir las cosas que a ti te gustan y que te hacen únic@.

Comer sano y caminar

Es lejos la mejor inversión, es barato y te ahorrarás mucho dinero en no tener que ir a médico, ni hacerte exámenes por una mala alimentación o por ser sedentario. Sí, es cierto, de algo hay que morir, pero si me voy a enfermar que sea por algo donde yo no tuve elección, que no sea porque yo maltraté a mi cuerpo y no lo cuidé. Caminar es un excelente ejercicio, es simple y está al alcance de todos, ¿sabías que caminar 20 minutos ayuda a prevenir un ataque al corazón?

Saber cuándo y cómo comprar

Comprar impulsivamente tiene consecuencias, pierdes dinero, que nadie te regaló, que tu mismo trabajaste para obtenerlo, tu mismo entregaste tu tiempo por este dinero y lo gastas en algo que no te llena y que de seguro va a quedar tirado en alguna parte de tu hogar, ocupando espacio, (esa frase la he dicho tantas veces).

Siempre  paga en efectivo, el negocio de muchas tiendas y supermercados hoy es el crédito, comprando con crédito, siempre vas a pagar de más, el único escenario donde veo que se justifica el crédito es educación y salud.

Saber en qué invertir

Una inversión no es sólo comprar acciones, para mí es dónde ponemos el dinero, si lo pones en algo desechable es una pésima inversión. Ante todo yo prefiero la calidad. Y no hablo de productos que sean de buena calidad, también me importa la procedencia del producto.

Pienso que es necesario saber de donde viene el producto, éticamente necesario, y saber a dónde va tu dinero, por eso prefiero comprarle a la señora del negocio, que ir al supermercado a hacer que el rico se haga más rico, para qué, si ya mucha gente les esta comprando y donando el vuelto.

 

 

 

 

 

Solución a la tricotilomanía

Desde los 11 años tengo tricotilomanía, para quienes no lo conocen, wikipedia lo define como un ” (..)comportamiento recurrente e irresistible dirigido a arrancarse el propio cabello (..)”. Y si me dedico a buscar, encontraría sitios en internet que denominan esto como una rama de la automutilación y un efecto colateral de la depresión, y eso es en algunos casos.

  1. La solución puedo resumirla en una palabra y es: amor.

El amor a nosotros mismos, a nuestro cabello, nos lleva a cuidarlo, Y hasta podemos ser vanidosos, sí, porque la vanidad es la mejor amiga de aquellos que tenemos esta manía de sacarnos el pelo. Es mucho más importante el querer verse bien para uno mismo, no para los demás, el gustarnos a nosotros mismos, si pensamos en los demás caemos, en algún momento nos dará lo mismo, y ahi volvemos de nuevo a sacarnos los pelos.

Y para querer vernos bien para nosotros, hay que trabajar en nuestra autoestima y nuestra seguridad en nosotros mismos, si logras eso tienes el éxito asegurado.

Es complejo y lo sé, no soy psicóloga y no puedo decir como subir el autoestima, pero puedo hablar un poco sobre mi experiencia y si hay alguien ahi afuera que necesita esto, le puede ser muy útil.

Para trabajar lo de la vanidad, hay que estar 100% consciente en todo momento de que si dejas de tocarte el cabello, estará más bonito, más sano y como consecuencia de eso, tu te verás mejor. Por más que pienses que un cabello en particular es raro, esta ondulado, tiene frizz o lo que sea, arrancarlo o cortarlo con tu mano lo hará peor.

Dependiendo del grado y del avance de la enfermedad hay que controlarla, de a poco, paso a paso “un día a la vez”. Aquí dejo algunos consejos para:

Zonas pequeñas sin cabello:  usar el pelo corto o amarrado con moños, coles, trenzas, colas de caballo, pinches, un gorro, lo que más te guste, lo que más te acomode, lo que te haga sentir mejor.

Zonas grandes sin cabello: Para esto yo pienso que el usar una peluca es válido, no cuando uno salga a la calle, si no que en casa, y tener paciencia, esperar a que el pelo crezca.

Esto no es para disimular al resto la enfermedad, es para erradicarla.

2. Junto con eso, hay que aprender a usar las manos en otra cosa, siempre mantenerlas ocupadas, y les juro que la costumbre se va, se los digo por experiencia propia, las actividades que yo elegí para pasar por este proceso de decirle adiós a la enfermedad son:

  • Tocar un instrumento
  • Tejer
  • Bordar

(ahora saben porque hago manualidades)

3. Salud mental; estar tranquilo, relajado, más feliz.

Aunque suene feo para la gente grave, hay cosas y personas de las que hay que desapegarse si quieres salir de eso: vampiros emocionales, situaciones incómodas, sentirse mal por el mal ajeno, estresarse por lo que aun no pasa, tratar de tener todo bajo control, desgastarse dando explicaciones, darle tiempo a algo o alguien que no lo merece, hacer algo que odias…

La lista puede ser eterna, pero creo que asi se entiende la idea. Nuestra mente puede ser nuestro mejor amigo o peor enemigo, nosotros elegimos, hay muchas cosas que en realidad existen solo en nuestra mente, en ideas que nosotros mismos creamos, a veces problemas que nosotros creamos, hay que poner atención a cada uno de nuestros pensamientos, ser sinceros con nosotros mismos y dejar de echar a volar nuestra imaginación cuando es innecesario. Hay que evitar pasar malos ratos y llenarse de buenas vibras.

Realiza algo que relaje a tu cuerpo y mente, como el yoga, pilates, meditación. Y haz todos los días dos cosas que te guste hacer:deporte, arte, cocinar, comer, escribir, bailar, etc, etc, es importante sentirse realizado y feliz.

Mi historia

En mi caso, estoy obsesionada con mi cabello. Todo empezó por las canas, pasaba horas buscándolas y cuando encontraba una la arrancaba, después comencé a arrancar los cabellos que me parecian defectuosos… de ahí en adelante era una costumbre: inconscientemente con la malo me arrancaba pelitos. Pasé por periodos super malos, en donde a los 13 años tenía un circulo en mi cabeza en donde ya no tenia ni un pelo o pelos que estaban creciendo y que apenas tenian el largo suficiente para arrancarlos, los sacaba de nuevo :/

Después de mucho buscar en diferentes partes, me di cuenta de que si estaba conforme con mi cabello y si tenía las manos ocupadas, el problema se iba, por eso juego con mi pelo, cambio de cortes y de color seguido, y tejo mucho mucho mucho.

Hoy ya tengo esto bajo control, no tengo ningun espacio sin cabellos en mi cabeza hace más de 5 años, y desde entonces me he dedicado a dar mi apoyo y mis consejos por internet a niñas que tienen el mismo problema que yo tuve.

Sigo obsesionada con mi pelo

pero no lo arranco como antes, ahora lo cuido.

 

 

Mis charlas TED favoritas

Hola, mucho tiempo sin escribir, y antes de que se termine el mes, queria compartir con ustedes las charlas TED que más me gustan y que veo de vez en cuando

1.Los minimalistas

Esto era un poco obvio para quienes me conocen, esta charla resume y explica lo que es el minimalismo como estilo de vida

2. Los hábitos de la gente aburrida

Con esta charla aprendí a como utilizar mejor aún mi tiempo.

3.Tu lenguaje corporal forma quien eres

Esta es mi favorita, ni siquiera sé cuantas veces la he escuchado, esta charla prueba que el mindfullness, o como sea que se escriba, no sirve de nada, no tienes que encontrarte a tí mismo dentro de ti, tienes que crearte, tu eres lo que tu decides ser. Esta charla te enseña a olvidarte del “este lugar no es donde debería estar”, y da muy buenos tips para crear confianza en ti mismo, a partir de tí mismo.

4. Lo que aprendí al estar ciego en el espacio

¿Cómo controlar el miedo? Todos tenemos miedo a algo y es inevitable sentirlo, pero se puede aprender a controlarlo y aquí el habla de eso.

5. ¿Cómo te defines?

¿Cómo dejarla a ella fuera de esto? Es una de las mejores cosas que he escuchado en la vida, y es que esto te lo puede decir cualquiera, pero ella con todo lo que ha vivido, habla con mucha razón y mucha fuerza, ¿vas a dejar que lo que diga el resto te defina?

He visto muchas charlas, algunas son entretenidas, otras solo para verlas una vez, y también hay otras que no volvería a ver nuenca más y no se las recomendaría, en esta lista estan las que de vez en cuando vuelvo a escuchar y que vuelvo a escuchar algo nuevo en sus mensajes cada vez que las veo.

Ahora díganme ustedes ¿sabían de estas charlas TED? ¿cuál o cuáles son tus favoritas?

Espero sus respuestas!